[...] w parze z rozciąganiem i jest to bardziej ze sobą powiązane niż myślisz kolego Co do dynamiki też błąd w myśleniu. Niby czemu dynamika miałaby spadać od ćwiczeń sołowych? Ja czy ćwicze na siłowni, czy nie nie zauważam większej różnicy. Po prostu dynamika swoją drogą, masa swoją, a inna rzecz, że masa z zasady nie chce iść tak jak byśmy my [...]
dzięki za info, pomysł byka wydaje mi sie ok z tym że sądzicie że tt dobzre jest stosować jesli ktos niećwiczy aktywnie(pomijając prace fizyczną)? i jescze jedno spostzrezenie ze strony Olimpu: TRIBUSTERON 60 120kaps - cena hurt 36,70zl detal 99zł TRIBUSTERON 90 120kaps - cena hurt 55,75zł detal 77zł Mam na myśli przebiscie ceny detalicznej z [...]
[...] sie zjesc min. 5 posilkow dziennie. Trenuje 3 x w tygodniu na silowni i 3 x w tygodniu SW. Mam kilka pytan: 1.Czy po treningu SW wypijac gainera? poza tym martwi mnie, czy ja przez ilosc treningow w tygodniu przypadkiem nie spalam za duzo kalorii...nie zawsze jestem na wszystkich treningach ale fakt jest taki ze sporo tego. 2.W dni [...]
http://www.mma.sfd.pl/Galeria.html tutaj znajdziesz więcej zdjęć prawdziwych mistrzów. Przeczytałem Twoją wypowiedź i doznałem szoku Co w takim razie jest wedłóg Ciebie sztuką i kogo nazwiesz mistrzem i artystą sztuk walki jak nie człowieka, który walczy najlepszymi zawodnikami świata i na zawodach typu K-1, najbardziej prestizowych zawodach [...]
[...] róznowagi to g**** prawda. To kopniecie jest na tyle szybkie, że kopiąc jest się w niedogodnej pozycji naprawde krótko. Na tyle krótko, że równie dobrze z podobnym efektem czy takim samym nawet moglibyśmy załatwić zawodnika stojącego na całej stopie. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od [...]
A może spróbowałbyś czegoś bardziej realnego? Judo, Box, Zapasy, Kickboxing, Jujitsu dobre, BJJ czy nawet Kyokushin czy cokolwiek w tym stylu... Naprawdę polecałbym się za czymś takim rozejrzeć, poznać bardziej "waleczną" strone walki Aikido to w gruncie rzeczy gimnastyka, sztuka dla sztuki. Kumatemu tym krzywdy nie zrobisz [...]
[...] że rozmawiam z powazną osobą. Aikido to sztuka dla sztuki? Nie zrobie tym krzywdy? Kyokushin i inne wymienione przez ciebie style niby bardziej waleczne od Aikido, Jujitsu czy Shotokan? To wierutne bzdury!!! Zapamiętaj że nie ma lepszego czy gorszego stylu. Są tylko mniej lub bardziej obeznani z tematem ludzie. Prawdziwe karate zaczyna się tam [...]
[...] zostać wojownikiem. W prawdziwym tego słowa znaczeniu. Może nie jest mi dane zostać mistrzem K-1, ale na pewno chciałbym być dobry w tym co kocham. A kocham walkę. Inne rzeczy dla których ćwiczę? Lubie ruch, lubię walkę, poprawiam kondycję, lepiej wygladam, jestm silniejszy, szybszy, bardziej gibki, rozwijam zdolności akrobatyczne, lubie czasem [...]
Nie miałem w zamiarze ublizać Ci. Broń Boże! Chciałem po prostu przytoczyć cytat, który idealnie pasuje do sytuacji. Generalnie Twój tok myślenia: Jestem za***isty, ci którzy walczą są idiotami, każdego rozwale finezją. Próbując pomysleć nad moją wiedzą, rzeczywiście stwierdzam, że nie jest tak rozległa jaka mogłaby być i ubolewam nad tym Ale [...]
[...] mysl ;) co za noc hehe ama mam bardzo podobny problem spakowanie sie w mala torbe gdyz po pracy chce od razu jechac na trening a moosze jeszcze komoos podrzoocic kilka rzeczy na razie jednak nie zaprzatm sobie tym glowy moze zaczne za jakies 3 godziny pierzaq zerknij ino na poczte czy stoi ;) artystyczny leniwy' grasik [...]
czyli jak? tak panie "podnoszący" 1)0,5tab (1 raz dziennie 2)1 (2 razy dziennie) 3)1,5 ( 2 razy dziennie) 4)2 5)2 i tak dalej aż do 14-stego dnia potem 2,5 tygodnia przerwy i od nowa tak samo. Podnoszący nie mów że to jest sama woda, bo nie spuchłem na twarzy a tłuszczy max 4kg. Oprócz tego od połowy cyklu biorę nolvadex 10mg który nie [...]
Panowie, widzę co tu się porobiły za straszne rzeczy...Może zaczniemy od tego że chodzę na KRAV MAGA - trenuję to niedługo i nie miałem jeszcze przyjemności na ulicy. Jak trafisz na dobrego fajtera takiego co wie co robić z rękami i nogami to ani BJJ ani KM ani Bóg Ci nie pomoże. Fakt KRAVA jest to zestaw brudnych sztuczek podanych na brudnym [...]
[...] tacy zawodnicy i takie zawodniczki startowały u nas na zawodach, ale nie afiszują się swoimi upodobaniami. Idąc dalej zróbmy zawody dla czarnych, żółtych i mieszańców. Dla czystych Polaków i dla innokrwistych. A może dla hermafrodytów? Jeśli, chodzi o wakat trenera takiej opcji, to zachodzi pytanie - czy musi mećpodobne preferencje i jak je [...]
"cfaniaczek w garniturku" buahahaha rozsmieszyłeś mnie do łez !!! a Ty jesteś kim ? "skeytem" czy jakoś tak, to Ci co na kazdym rogu wpie...rdol dostają od łysych i dlatego mają tak nisko gacie zawieszone zeby im gó.wna nie było widać w majtach ? "i przyjdzie na Ciebie czas"
[...] mi apetyt, wiec tak naprawde wymiatam z lodowki co tylko sie nawinie pod reke. W efekcie koncowym niestety bez wgledu na ilosc cwiczen d...a rosnie. Wiec powiedzcie - co ? ile ? jak czesto ? Tylko bialko ? Jak najmniej weglowodanow ? Gubie sie w tym .... (niestety bedac kobieta pracujaca odzywiam sie z reguly w barach czy restauracjach ....)
tuko ma racje jak chłopak bedzie chciał to i tak weżmie .on sie pyta co a nie czy może brac koxy!!! może i mu dokuczają ale od tego sie ma kumpli!!! Masa to podstawa!!!
[...] soje, soczewicę, ziarna etc.; bakalie - rodzynki, figi, daktyle, orzechy (wszelakie); warzywa; owoce - rzadko; tłuszcze - oleje wielonienasycone; rzadko - jajka/ryba(gł.tuńczyk); mleko, słodzik - póki co nie obędę się bez niego. Tak mniej więcej to wygląda, b.b.b.rzadko jem (max 4/m-c) - wędlinę, pieczywo, ser czy coś słodkiego w stylu [...]
Siema siema, chytba zalapalem jakas kotuzje czy cos takiego. Moze ktos rozwieje moje watpliwosci. Od jakiegos czasu (chyba 2 miechy) rozciagam tylko (podkreslam) ścięgna kolanowe (te do mae kage). Musze przyznac ze z dosc dobrym efektem bo dotykam klatka kolan. Lecz inne partie zaniedbuje! Od niedawna w okolicach miednicy i mięśnia 4glowego uda [...]
[...] bez zastrzezen, niestety aktualnie jest inaczej... Od jakiegos czasu wiele osob sygnalizuje mi na prive, ze stosujac ostatnio winstrol nie odnotowaly zadnych przyrostow sily czy tez zmian w jakosci miesnia, z kolei po dece puchli w oczach. Jest to jednoznacze z tym, ze IP jest podrabiane i chwilowo trzymalbym sie od tych produktow z daleka. W [...]
Ile godzin trenujecie?
